|
|
Relaksacja |
 |
W dzisiejszych zabieganych czasach, któż nie słyszał o różnych metodach relaksacji, ćwiczeniach, masażu
czy nauce świadomego oddychania. Większość spokojnie i głębiej wykonywanych technik masażu przynosi upragniony relaks, odprężenie, ukojenie ciała i zmysłów.
Spokój, odpowiednia ilość czasu, ciepły, klimatyczny, dobrze zaprojektowany gabinet lub sesja masażu
w domowym zaciszu z orientalną muzyką + olejki aromatyczne - to najczęściej pierwsze skojarzenia
z relaksacyjnym masażem. To dobre skojarzenia, bardzo dobre, ale to nie wszystko.
Można powiedzieć precyzyjnie - to jedynie podstawy masażu relaksacyjnego.
Proponujemy szersze spojrzenie, nie tylko na masaż relaksacyjny, ale na odnowę psychosomatyczną
- czyli - specjalistyczne metody masażu, które bez bólu powodują rozluźnienie napiętych mięśni
oraz relaks psychofizyczny. To także profilaktyka i leczenie zmian w tkankach miękkich powodowanych nadmiernym stresem. Ponadto poczucie lekkości, większa elastyczność w poruszaniu się,
pełniejsza gracja ciała.
W wyniku negatywnych stanów emocjonalnych czy nadmiernego stresu, dochodzi do wielu zmian
w naszym ciele, tracimy możliwość wyrażania siebie, brak nam przestrzeni. |
|
 |
|
| Jedną ze specjalistycznych metod stosowaną w odnowie psychosomatycznej jest Integracyjny Masaż BODY WORK. Masaż ten, wykraczający poza tradycyjne postrzeganie masażu - zdobywa w Polsce coraz więcej zwolenników zarówno pacjentów jak i terapeutów. Zapraszamy, a dla zainteresowanych trochę więcej informacji. |
|
| |
|
| Integracyjny Masaż BODY WORK |
|
IMB - jest metodą relaksacyjną, stosowaną w odnowie psychosomatycznej ale także masażem o działaniu leczniczym i profilaktycznym. Przeprowadzany jest jako masaż relaksacyjny całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem - w kolejnych sesjach - aktualnie "zablokowanych miejsc".
Kluczem do Masażu BODY WORK jest stosowanie miękkich, bezbolesnych, ale głęboko oddziałujących technik masażu, połączonych z elementami biernych, elastycznych ćwiczeń.
Teoretycznie i praktycznie IMB - jest opracowany zgodnie z kanonem współczesnej medycyny i psychologii. |
|
| |
|
Główne cele Integracyjnego Masażu Body Work
|
|
a) głęboki relaks, rozluźnienie, odprężenie, zwiększenie świadomości ciała, spokój,
b) walka z długotrwałym stresem oraz leczenie jego skutków w postaci zmian w tkankach miękkich, zwiększenie elastyczności ciała.
Poprzez szczególne skupienie w masażu na tkankach miękkich, powięziach,
zwiększamy zakres i elastyczność ruchu, co wzbogaca piękno i grację ciała.
IMB - może być stosowany niezależnie jako pojedyncza relaksacyjna sesja, lub w serii kilku zabiegów
w parodniowych odstępach czasu. Jest także wykonywany jako wstęp, w formie masażu diagnostycznego
przed innymi masażami np. w medycynie estetycznej, modelowaniu sylwetki czy tez przed innymi terapiami
z grupy - body work (pracy z ciałem). |
|
| |
|
| Jak przebiega IMB? |
|
|
|
 |
| |
Podczas całego masażu osoba masowana jest przykryta, a odsłaniane są jedynie aktualnie masowane partie ciała. IMB to długie sesje sięgające 90 minut, wykonywane co kilka dni. Pacjent leży wygodnie na profesjonalnym stole do masażu lub czasem na macie do ćwiczeń.
W IMB nie ma miejsca na siłowe, bolesne techniki masażu, a masaż jest indywidualnie dostosowany
do potrzeb danego pacjenta. Pracujemy na tyle głęboko na ile pozwala pacjent, tzn. podczas całej sesji obowiązuje zasada - krok do przodu - ale czasem aby pójść dalej musimy się na moment wycofać, ugruntować to co udało się już osiągnąć.
Na wstępie przeprowadzona jest rozmowa, wywiad, ale podczas właściwej już sesji masażu,
unika się rozmów z pacjentem. Podczas właściwej sesji masażu pacjent najpierw leży na brzuchu
a potem na wznak, czasem jest też w ułożeniu bocznym.
Masażysta jest skupiony na: subtelnych odczuciach, reakcjach pacjenta, różnicach temperatur, elastyczności, wilgotności lub suchości skóry, dysharmonii oddechu, pulsacji zmęczonych mięśni, usztywnieniu powięzi. Następnie dopiero na napięciu całych grup mięśniowych, zakresie ruchu
w stawach usztywnieniu lub "opancerzeniu ''.
Powolne ale konsekwentne stopniowanie całej sesji masażu, pozwala najpierw na wstępną relaksację
a później na głębszą pracę z usztywnionymi lub też osłabionymi mięśniami oraz segmentami ciała. |
|
 |
|
|
|
Reakcje
|
|
Podczas masażu odczuwa się różne reakcje, najpierw napięcia potem odprężenia, później głęboki relaks.
Pacjent jest często najpierw bardzo zrelaksowany, roztargniony lub wręcz rozbity, ale to mija i pojawia się uczucie lekkości. W następnych dniach masz odczucie jakbyś rozćwiczył mało aktywne mięśnie, ale jest to reakcja na rozluźnianie zbyt mało elastycznych partii ciała. Ponadto odczucie to, uświadamia Tobie ile jest jeszcze do zrobienia. Świadomości ciała i reakcji psychosomatycznych nie można przelać na papier, poza tym różnią się znacznie u każdego z nas. Odczucia pacjenta są punktem odniesienia w następnych sesjach masażu. |
| |
 |
|
|
|
Początki
|
|
Choć część nazwy własnej "BODY WORK" oznacza także różne profilaktyczno-terapeutyczne metody pracy
z ciałem, to Integracyjny Masaż BODY WORK - jest osobną, autorską metodą. Kiedy ponad 10 lat temu rozpoczęliśmy szkolenia oraz pojawiły się pierwsze publikacje o Masażu BODY WORK, reakcje były różne.
Publicznie IMB został zaprezentowany na I targach Edukacyjnych Masażu w Krakowie w 1997 r.
W pierwszej publikacji: Współczesny Masaż - terapia profilaktyka relaksacja, są także informacje
o masażu w standardzie Body work - bo pod taką nazwą najpierw funkcjonował. |
|
| |
|
Autoryzacja
|
|
Dziś rosnąca popularność tej metody oraz zainteresowanie nią także poza granicami kraju - powoduję,
iż czasem myślimy - może szkoda że metoda ta nie ma całkowicie polskiej nazwy. Bynajmniej. Można spotkać
się także z pojęciem relaksacyjny masaż BODY WORK lub po prostu popularnie - masaż BODY WORK.
Uwaga! Osoby wykonujące Integracyjny Masaż BODY WORK - powinny legitymować się certyfikatem uczestnictwa lub ukończenia kursu w Szkole Masażu BODY WORK. Dlatego zapytaj terapeutę czy go posiada. Dlaczego? Popularność metody sprawia, iż wykonują go osoby które w szkoleniu nie uczestniczyły.
Masażyści - wykonujący Integracyjny Masaż BODY WORK w stopniu zaawansowanym
- od roku 2006 będą uaktualniać certyfikaty po szkoleniu korekcyjnym. |
|
| |
Szczegółowe informacje u autora metody - Bodyworker
Piotr Szczotka tel. 605 344 853 www.bodywork.com.pl |
|
